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蛋白粉和增肌粉有什么区别?

发布日期:2019-08-13 20:14   来源:未知   阅读:

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  增肌粉特点:顾名思义,增肌粉就是以增肌为目的,对于天生体质较瘦的人来讲,增肌粉一定是不能错过的补剂。由于增肌需要造成热量摄入大于消耗,www.099808.com。体质较瘦的人并不能吃的很多,所以增肌粉中2(碳水化合物):1(蛋白粉)的比例可以帮助以增肌为目的的训练者。

  蛋白粉特点:相反的,增肌粉以增肌为目的,与其不同的蛋白粉就应该以减脂为目的。减脂训练者则应该控制自己的饮食摄入,蛋白粉主要补充我们的人体蛋白质,所以是减脂训练者更好地选择。

  增肌粉组成成分:增肌粉含有碳水化合物、各类维生素与微量矿物质元素,所以增肌粉含有较高热量,一般来讲,增肌粉中蛋白质的含量在25%-35%之间。

  蛋白粉成分:蛋白粉主要由蛋白质与氨基酸构成,蛋白粉中蛋白质的含量更高,约含40%-50%甚至以上。